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Description
Le 9 Mai 2026, de 8H à 17H
Équipes de 2, GARS-GARS ou FILLE-FILLE
MINIMUM 1 membre du CFRS dans l’équipe
Places limitées : Maximum de 40 équipes
standard :
RX
Snatch: 135/95
Clean & jerk: 185/125
Deadlift: 275/185
C2B
BMU (1/2)
Toes to bar
Kipping handstand push ups
Strict HSPU (1/2)
Double Unders
Hand Stand Walk (1/2)
DB: 50/35
RC : 15 ft.
Wall ball : 20/14
INTERMÉDIAIRE
Snatch: 115/75
Clean & jerk: 155/105
Deadlift: 225/155
Pull ups
Toes to bar
Kipping handstand push ups
Double Unders
Wall Walk
DB: 50/35
RC : 12 ft.
Wall ball : 20/14
SCALED
G2OH: 95/65
Deadlift: 185/125
Ring Rows
High Knees
Hand release push ups
1/2 Wall Walk
Single Unders
DB: 25/20
Zombie RC
Wall ball : 14/10
*(1/2) = au moins une personne sur deux doit être en mesure de la faire
Date et heure
sam., mai 9, 2026 8:00 AM - 5:00 PM
Détails du lieu
CrossFit Rive-Sud
4685 Boulevard Guillaume-CoutureLévis, Quebec G6W 1H5
